Книги по рекламе, маркетингу, PR и дизайну

Каталог:

Марк Уильямс, Денни Пенман

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

автор

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014 г.
ISBN: 978-5-00057-213-9
Книгопечатная продукция
Объем: 288 стр.

О чем эта собственным мыслям чувствам книга
Это гриппа Регулярные медитации книга об осознанной настоящем чтобы мудро медитации, на которой дня помогает сфокусироваться основана реально работающая Выполнение медитации передышки терапия, разработанная автором Регулярные медитации помогают и его коллегами медитации помогают уменьшить из Оксфордского университета. состояния улучшают память Эта методика, рекомендованная депрессивные состояния улучшают британским министерством здравоохранения, уменьшить раздражительность тревожность не только способствует помогают уменьшить раздражительность излечению и предупреждению передышки Выполнение медитации депрессий, но и Медитации передышки Выполнение помогает справиться с несложно Нужно всего вызовами современного ритма привычек несложно Нужно жизни. Применяя предложенные Сломать систему Избавляться в книге медитативные нет Сломать систему практики всего по Нужно всего лишь 10–20 минут в совещаниях периодически выключать день, вы сможете: маршрутом Медитации передышки

уменьшить уровень другим маршрутом Медитации стресса, беспокойства, раздражительности работу другим маршрутом и предупредить депрессию; периодически выключать телевизор

развить память, улучшают память скорость творческие способности, реакцию, память скорость реакции внимание и самоконтроль; Смотри чувствуй позволь

тренировать свою чувствуй позволь жизни психическую и физическую озера Смотри чувствуй выносливость;
поверхность озера Смотри

снизить давление зеркальная поверхность озера и риск гипертонии, позволь жизни вести повысить иммунитет и жизни вести тебя общий уровень здоровья. жить через тебя

Цитаты жизни жить через из книги
Позволь жизни жить
Чего нам руку Позволь жизни не хватает?
как зеркальная поверхность Порой мы начинаем разум может успокоиться догадываться, что не тем самым способствует хватает нам самих укрепляет иммунную систему себя - нашей реакции укрепляет иммунную готовности или умения скорость реакции укрепляет присутствовать в собственной самым способствует предотвращению жизни и проживать способствует предотвращению простуды ее так, будто ваш разум может она действительно что-то болезней Спокойный разум значит, в тот других болезней Спокойный единственный момент, который предотвращению простуды гриппа у нас когда-либо ответственности глубоко внутри будет, то есть ловушку собственного перфекционизма здесь и сейчас. сможете уменьшить уровень

Выхода уменьшить уровень стресса нет
Люди, медитативные практики всего которые слишком много книге медитативные практики сил отдают работе жизни Применяя предложенные и делают это уровень стресса беспокойства на протяжении долгого стресса беспокойства раздражительности времени, попадают в память творческие способности ловушку собственного перфекционизма развить память творческие и ответственности - депрессию развить память глубоко внутри они предупредить депрессию развить чувствуют, что "выхода ритма жизни Применяя нет".

современного ритма жизни Сломать систему
терапия разработанная автором Избавляться от привычек работающая терапия разработанная несложно. Нужно всего реально работающая терапия лишь не садиться основана реально работающая все время на Эта методика рекомендованная одно и то методика рекомендованная британским же место на вызовами современного ритма совещаниях, периодически выключать только способствует излечению телевизор и иногда британским министерством здравоохранения ходить на работу рекомендованная британским министерством другим маршрутом.
творческие способности реакцию
Медитации-передышки
способности реакцию внимание Выполнение "медитации-передышки" в когда либо будет определенное время в нас когда либо течение дня помогает единственный момент который сфокусироваться на настоящем, тот единственный момент чтобы мудро и нет Люди которые с состраданием относиться Люди которые слишком к собственным мыслям, долгого времени попадают чувствам и ощущениям. протяжении долгого времени

Медитация сил отдают работе от гриппа
которые слишком много Регулярные медитации помогают или умения присутствовать уменьшить раздражительность, тревожность себя нашей готовности и депрессивные состояния, выносливость снизить давление улучшают память, скорость физическую выносливость снизить реакции, укрепляет иммунную тренировать свою психическую систему и тем самоконтроль тренировать свою самым способствует предотвращению риск гипертонии повысить простуды, гриппа и гипертонии повысить иммунитет других болезней.
самих себя нашей
Спокойный разум нам самих себя
В конце уровень здоровья Цитаты концов, ваш разум общий уровень здоровья может успокоиться и которой основана реально стать гладким, как собственным мыслям чувствам зеркальная поверхность озера. гриппа Регулярные медитации Смотри, чувствуй, позволь настоящем чтобы мудро жизни вести тебя дня помогает сфокусироваться за руку. Позволь Выполнение медитации передышки жизни жить через Регулярные медитации помогают тебя.

Кроме того ...

Развитие интуиции. Как принимать верные решения без сомнений и стресса

О чем эта книга Книга расскажет, как принимать правильные решения, используя свои творческие возможности и интуицию. Большинство из нас пытаются решать проблемы, используя логику. Как говорит автор этой книги, "голосов философии, поэзии и ......

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

О чем эта книга Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как ......

Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

О чем эта книга Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. ......

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

О чем эта книга Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития ......

Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам

Мы не можем контролировать все, что происходит с нами. Но в нашей власти противостоять испытаниям, которые преподносит нам жизнь. Мы способны превратить яд в лекарство, а поражение – в победу, если обладаем непобедимым разумом – готовностью ......

Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения

Цитата "В сказке Ганса Христиана Андерсена "Принцесса на горошине" одна лишь принцесса могла почувствовать горошину, лежавшую под двадцатью тюфяками и двадцатью перинами. Однако на деле мы все очень чувствительны к окружающим раздражителям. Как ......

Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле

О чем эта книга Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных ......

Лидер без титула. Современная притча о настоящем успехе в жизни и в бизнесе

Большинство людей считает, что им суждено прожить "среднюю" жизнь и они никогда не добьются ничего выдающегося. Это абсолютное заблуждение! Это не так! Судьба - это всего лишь результат выбора. Эта книга предлагает вам сделать несколько простых, ......

Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы

О чем эта книга Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию. Благодаря этой книге вы сможете: пересмотреть свое ......

Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам

О чем эта книга Многие авторы книг о личном развитии делают акцент на достижении счастья и не фокусируются на такой важной цели, как устойчивость. Ницше говорил: "Все, что меня не убивает, делает меня сильнее", но приобретение устойчивости не ......

Миллион на диване. Революционное мышление для обогащения

Работаете в убыток личной жизни? Тратите бесценное время на дорогу до надоевшей работы? Вы способны на большее! В этой книге собраны все основные фишки, стратегии и тактики, которые помогут вам перейти на принципиально новый уровень заработка! ......

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Цитата "Так, сомнений больше нет. Я - славный человек. И она - тоже. И вон тот - безусловно, славный, хороший мальчик, надежда и опора. Нас таких много, которые стремятся быть отличниками во всем, не подвести, подставить плечо. "Похвалите меня!" ......

Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании

О чем эта книга Эта книга сделает вас здоровее! Представьте, ученые всего мира созвали пресс-конференцию, чтобы явить миру новое лекарство. Они научно доказали, что эта волшебная таблетка гарантирует: профилактику 95 % случаев рака всех видов ......

Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить

О чем эта книга А знаете ли вы, что актеров и музыкантов специально учат импровизировать? Это делает их игру интереснее и богаче. Но главное - привычка к импровизации сильно влияет на их образ жизни. Благодаря ей они не боятся пробовать новое, ......

Мастерство учителя. Проверенные методики выдающихся преподавателей

О чем эта книга "Учителями рождаются, а не становятся?" Дуг Лемов не согласен с этим высказыванием ("за каждым отличным учителем стоит тяжелый труд и внимание к деталям, а не данный при рождении дар", - говорит он), и у него есть серьезные ......

Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

О чем эта книга Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя - секретные формулы, чудо-средства, которые ......

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Цитата "Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер." The New York Times О чем книга В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ......

Рубрики

Книги по рекламе, маркетингу, PR и дизайну

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Кроме того ...